Reference klientů

• Bohdana Vodičková
• Eva Nováková
• Jana Slavíčková
• prostor pro Vás

Výsledky studie BALANCE

• Studie BALANCE, 15 žen, 6 a 10 týdenní program

Bohdana Vodičková

první absolventka programu BALANCE, nyní lektorka indoor cyclingu v Helpfitness klubu

  

Rok narození: 1974

Hmotnost před programem BALANCE: 69 kg

Současná hmotnost: 56 kg (-13 kg)

Způsob udržování kondice: 4x týdně indoor cycling, pohyb všeho druhu dle aktivit rodiny

Stravování: Po programu jsem se vrátila k normální stravě, nijak se neomezuji, jím vícekrát denně v menších dávkách.

Co Vás naučil program BALANCE: Naučila jsem se snídat, jím častěji a méně. Na počátku jsem hodně chodila pěšky a postupně přidávala sportovní zátěž.

Co jste změnila oproti původním životnímu stylu: Určitě se více věnuji sama sobě. Cítím se fajn když můžu neomezeně sportovat a tělo to zvládá.

Co by jste nám ještě chtěla říct:

Eva Nováková

nyní členka Helpfitness klubu

Ročník narození: 1946

Hmotnost před programem BALANCE: 77,5 kg

Současná hmotnost: 65 kg

Způsob udržování kondice: 2x týdně indoor cycling + 2x týdně fitness, plavání, procházky, prostě hodně pohybu

Stravování: pravidelně 5x denně, hodně zeleniny, pitný režim bez bublinek, ovoce, maso hlavně rybí a kuřecí, výjimečně vepřové, přílohy rýže, vařené brambory, žádné knedlíky.

Co Vás naučil program BALANCE: Jaká je důležitost pohybu, jak by měla vypadat zdravá skladba stravy.

Co jste změnila oproti původním životnímu stylu: Nevysedávám a nepřejídám se, občas i zhřeším ve stravování (narozeniny, svatby atd.), ale hned se vrátím k původnímu jídelníčku, více myslím na sebe, mám radost z nového menšího oblečení, chodím ráda cvičit, cvičení si pro mě stalo drogou.

Co by jste nám ještě chtěla říct: Všem ženám, kterým se v určitém věku začne měnit postava a nálada k horšímu, doporučím ráda program BALANCE. Je to změna k lepšímu a i ve svém věku se cítím tělesně a duševní mladá a hezká. Radím, nestyďte se jak vypadáte před, o to budete mít větší radost, až se Vám podaří změna.


 

Jana Slavíčková

nyní klientka Helpfitness klubu

  

Rok narození:1975

Hmotnost před programem BALANCE: 91 kg

Současná hmotnost: 73 kg (-18 kg)

Způsob udržování kondice: 1x týdně indoor cycling, chůze, posilovna

Stravování: Stále se snažím dodržovat skladbu jídelníčku z Balance.

Co Vás naučil program BALANCE: Naučila jsem se pravidelně jíst, snídat, nejím v noci a více se věnuji sportu.

Co jste změnila oproti původním životnímu stylu: Dokážu si konečně najít čas sama na sebe, více chodím do společnosti. No prostě celkově se cítím lépe.

Co by jste nám ještě chtěla říct: Chtěla bych poděkovat Všem, kteří mi pomohli zhubnout a určitě doporučuji všem boubelkám ať do toho jdou!!!!!

prostor pro Váš medailonek

Přihlaste se do libovolného programu a za tři měsíce tu můžete najít svůj medailonek popisující úspěchy, kterých jste dosáhla. Neutrácejte nesmyslně vysoké částky za zázračné přípravky slibující okamžitý úbytek hmotnosti. Místo toho se svěřte do rukou našim vysokoškolsky vzdělaným osobním trenérům. Ušetříte tak spoustu času, peněz a hlavně zdraví. Není nic horšího než se neustále pokoušet hubnout, a nevědět jak na to. Ušetřený čas a finance můžete investovat i lépe.