EXPRESS

je program zaměřený na dosažení maximálního efektu s minimálními časovými nároky. Díky využití moderních, detailních informací o skutečně efektivních režimech provádění pohybové aktivity nestráví klienti při cvičení ani minutu nad rámec nezbytně potřebného času. Po dobu 6 týdnů nabízí:

A. Vstupní a výstupní kondiční diagnostiku

která je nezbytným přepokladem pro nastavení individuálních zátěžových parametrů vašeho programu a pro sledování jejich průběžných výsledků

B. Úvodní osobní tréninky

zahrnující individuální vedení cvičení instruktorem certifikovaným programem FITAKTIVNET

C. Aerobní program

zaměřen na časově efektivní růst zdravotně orientované kardiovaskulární (vytrvalostní) zdatnosti

D. Specifický posilovací a protahovací program

pro prevenci a eliminaci bolesti zad a obecné zlepšení silových schopností