BALANCE

Program BALANCE je zaměřen primárně na redukci hmotnosti a změnu složení těla. Na základě výzkumného ověření garantuje iniciální redukci hmotnosti 5 - 10% z původní hmotnosti v průběhu 8 týdenního programu obsahujícího:

A. Vstupní a výstupní kondiční diagnostiku

která je nezbytným předpokladem pro nastavení individuálních nutričních i zátěžových parametrů vašeho programu a pro sledování jejich průběžných výsledků

B. Kompletní výživový program

založený na předpokládaném energetickém výdeji a především na jedinečné vyváženosti všech manipulovatelných nutričních parametrů (rozdělení do dávek v průběhu dne, vyváženost nutričních prvků v rámci jednotlivých porcí, sledování energetické denzity použitých potravin atd.). Významným parametrem nutričního programu je snaha o jeho co nejsnadnější zapracovatelnost do každodenního života (kdekoliv dostupné potraviny, minimální nároky na přípravu doporučených jídel, snaha o optimální objem potravy, ...). Nutriční program zohledňuje vaše osobní výživové zvyklosti.

C. Kompletní pohybový program

spočívající v kombinaci jedinečného posilovacího systému cvičení s přesně stanoveným odporem a aerobního (vytrvalostního) cvičení s přesně řízenou intenzitou zatížení s využitím monitorování srdeční frekvence

D. Systém zpětněvazebné kontroly

jako další motivační faktor pro klienty programu a informace pro realizátora programu a doporučujícího lékaře

VÝSLEDKY STUDIE BALANCE

Studie BALANCE, 15 žen, 6 a 10 týdenní program